为引导同学们深入探索压力的本质、缓解考试前紧张情绪，12月21日下午，电子与信息工程（大数据）学院举办第7期向阳“愈”见暨第52期“启心有约”活动，特邀校心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师刘冉老师担任嘉宾，为近30名学子带来主题为“心灵释压舱，开启舒心之旅”的团辅心理活动。活动由电子与信息工程学院“向阳工坊”心理辅导站承办。

活动开场

“大风吹”小游戏

“进化论”小游戏

简单开场介绍后，“大风吹”和“进化论”两个团体小游戏登场，欢声笑语瞬间充满了整个教室，同学们原本紧绷的神经得到了极大的放松，现场气氛也变得热烈而欢快。随着轻松氛围的营造，刘老师话锋一转，引导同学们深入思考近期感受到压力的事件。随后，她发放不同颜色的“冰山图”，同学们纷纷将压力事件、对压力的错误信念以及应该建立的正确信念等信息认真填写其中。相同颜色纸张的同学组成一组，分享各自的“冰山图”，并由小组代表进行交流发言，同学们之间的理解与支持在分享中悄然生根。互动环节中，每位同学将手中的纸张折成纸飞机放飞。纸飞机在空中交错飞翔，如同同学们交织的思绪与情感。大家随机捡起地上的纸飞机，为原主人写下真挚的话语，再折回放飞，如此循环往复。最后每个人拿回自己的纸飞机，展开阅读同伴们写下的暖心鼓励时，整个活动达到了高潮，大家对彼此的温暖、支持感动。活动过程中，同学们聆听了不同的“抗压故事”，在刘老师的巧妙引导下，相互诉说、倾听、鼓励与欣赏，彼此的心灵距离被进一步拉近。活动尾声，刘老师带领同学们玩起了“圆圈按摩”小游戏，同时，屏幕上亮起自我鼓励的话语，在朗读声中，同学们强化着心中积极的信念，为这次心灵减压活动画上了圆满的句号。

放飞纸飞机环节

“圆圈按摩” 小游戏

合影留念

此次心灵减压团体心理辅导活动，为同学们提供了一个释放压力、相互支持的平台，帮助大家以更加积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战，是一次压力的释放，更是一次心灵的成长。未来，“向阳工坊”心理辅导站将持续举办丰富多样的心灵探索活动，持续为同学们的心理健康保驾护航，为同学们在成长路上提供“心”动力，帮助大家以从容之态拥抱生活的挑战，书写属于自己的无悔青春华章。