为增进学生们对自我心理健康的关注度，提高个人的心理抗压能力和自我调节能力，增进个人的心理素质， 11月25日晚，电信学院在辅导员吴佳妲的带领下，分班顺利开展了“放飞心灵，快乐成长”心理健康主题班会。

会上，在班级心理委员的组织下，学生们有序观看了心理健康短片，认知心理问题表现的各种症状、心理问题的发展过程、心理问题的解决措施，以及在日常的学习和生活中如何学会调节自我，保持良好的心理健康状态。同时，学生们积极参加心理趣味小游戏，在游戏互动中增强自我认知和人际交往能力、增进心理健康小知识的实践、运用和领悟，班级气氛活跃。在班会结束后，辅导员吴佳妲给出三个保持心理健康的小建议：1.学会认知自我，接纳自我；2.适度发泄，化解焦虑；3.积极暗示，有效释疑。除此之外，还鼓励同学们积极找老师交流、增进日常的师生互动，更有效地解决日常问题。

本次心理班会，有助于学生们进一步认知自我、理解自我、调适自我、提升自我，不断助力电信学子心理健康成长，营造健康良好的学习和生活氛围。