为培养同学们好读书、读好书、读书好的习惯和理念，助力同学们以书籍为媒涵养健全人格，以阅读为翼提升心理调适能力，营造崇尚阅读、互助成长的校园文化氛围。11月27日下午，人工智能学院“向阳工坊”二级心理辅导站举办“向阳开卷”第五期活动。辅导站的师生与参与活动的同学们共读书籍、交流感想，更在深度互动中搭建起“认知碰撞+专业指引+情感支持”的成长桥梁。此次活动吸引了学院30余名同学踊跃参与，辅导员王玲玲出席活动并做书籍分享。

活动开场

暖黄灯光与绿植交相辉映，晕染出治愈温馨的氛围。主持人开场致辞后，活动正式启动，心理部同学自发分成四组，分别分享不同书籍并交流感悟。

小组分享一

小组分享二

第一小组的同学们围绕《活出心花怒放的人生》这本书，结合大学生学业压力、人际困惑等现实场景，用生动案例解析幸福的科学逻辑，从认知模式到行为习惯，分享了可操作的幸福感提升技巧，让同学们明白幸福可通过科学方法培育。第二小组的同学们聚焦阿德勒经典《被讨厌的勇气》，以接力形式，从“课题分离”、“共同体感觉”、“自我接纳”、“活在当下”四大核心观点切入，结合自身经历拆解理论。从摆脱他人评价束缚到主动构建人际连接，详实的案例引发强烈共鸣。随后，第三小组的同学们以《我的外婆，从不内耗》这本书为载体，从日常生活小事出发，提炼“拒绝内耗”的智慧。他们结合大学生常见的精神内耗场景，分享“停止过度思考”、“专注行动”、“与自己和解”等实用方法，朴实的语言传递出温暖力量。紧接着，第四小组的同学们解读积极心理学著作《真实的幸福》，聚焦“培育持久幸福”的核心问题，拆解“积极情绪、投入、意义、成就、人际关系”的幸福模型，为同学们提供了一套可坚持的实践方案。

最后，王玲玲老师肯定了同学们的精读成果，并且与大家分享《认知觉醒》一书，从“主动成长、自我驱动”角度串联多本书的成长逻辑，引导大家构建系统的自我提升体系。

合影留念

此次活动让同学们在精读分享中掌握了自我认知、情绪调节、压力管理的实用方法，普及了心理健康知识，更搭建了互助交流的平台。同学们坦诚交流、彼此启发，收获友谊的同时增强了心理支持感与成长共鸣。

“向阳开卷”是“向阳工坊”二级心理辅导站“向阳计划”三大系列活动之一，与“向阳‘愈’见”、“向阳花开”共同构成大学生心理成长支持网络，它以“选书精准化、形式场景化、效果长效化”为实施原则，不仅为大学生搭建起自我探索的阶梯，更以书为媒串联起认知重构与行为转化的实践路径。未来，“向阳工坊”将持续深化“阅读+心理”的跨学科融合，让每一本书都成为照亮青年心灵成长的向阳之光。