“秋已尽，始入冬，益养精”，为了提高同学们的静心能力，为同学们提供与自己内心对话的机会，11月18日下午，在心湖湖畔，电信学院成功举办第二届冥想大赛，学院心理辅导员出席活动。来自全校不同学院的30余名同学们聚集在一起，共同开启了一场深度的心灵探索之旅。

“湖畔听风处，凝思享安时”——电信学院第二届冥想大赛活动成功举办

“湖畔听风处，凝思享安时”——电信学院第二届冥想大赛活动成功举办

活动伊始，工作人员向同学们科普了冥想对身心的积极影响，并对比赛规则进行讲解。比赛中，同学们通过各种冥想姿势和技巧展现出了别样的风采。有的同学在舒缓的音乐和静谧的环境中，深入地沉浸于自己的内心世界；有的同学坐姿端正，呼吸平稳而有节奏，展现出了对杂念的强大屏蔽能力；有的选手则在冥想过程中散发出安静平和的气质，仿佛与周围环境融为一体。时间转瞬即逝，最后，工作人员根据选手们的冥想时间和冥想状态评出了获奖同学，评出一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名和幸运奖15名。

“湖畔听风处，凝思享安时”——电信学院第二届冥想大赛活动成功举办

活动最后，参赛同学各自分享了活动体验，他们认为，冥想是一场与自己内心对话的旅程，每一次的冥想都是一次成长和自我疗愈的机会，他们鼓励更多人尝试冥想，感受这份宁静以及与自我相处的力量和勇气。活动负责人对大赛的目的、未来展望进行了分享。

本次大赛的成功举办，对冥想进行了很好得科普与倡导，让更多人认识并了解到冥想并非是遥不可及的神秘修行，而是一种人人都可以尝试并且从中受益的身心锻炼方式，有利于推动冥想文化在现代的普及和发展，为同学们在快节奏的生活中开辟出一片心灵绿洲，放松身心，感受当下。

“湖畔听风处，凝思享安时”——电信学院第二届冥想大赛活动成功举办

未来，电信学院“向阳工坊”心理辅导站将持续举办内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，丰富同学们的心理健康知识，提高同学们自我觉察的意识，增强同学们维护心理健康的能力，为构建理性、平和的校园氛围贡献力量。